Construyendo un círculo de apoyo

1.Haz una lista

Encierra en un círculo a tus tres personas principales. Si no hay tres con los que se sienta cómodo, ¡está bien! Encierra en un círculo a tu mejor persona.

  • ¿Quién puede brindarme apoyo y aliento?
  • ¿Quién puede hacerme responsable de mis objetivos?
  • ¿Con quién me siento cómodo?
  • ¿Quién ha pasado por una experiencia similar?
  • ¿Quién tiene metas similares?

2. Determina cómo tu círculo puede apoyarte.

¿Cómo puede ayudarme cada persona específica de mi lista? Esto podría verse así:

  • Cuidado de niños
  • Asistencia con las compras
  • Soporte emocional
  • El trabajo doméstico

3. ¿Cómo puedo comunicar lo que necesito?

¿Cuál es la mejor forma de comunicarme con cada una de estas personas? Esto podría verse así:

  • Llamada telefónica
  • Texto
  • Letra
  • Reuniones

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