Por qué es importante dormir

El sueño es el momento en que su cuerpo se restablece y se repara a sí mismo.

Así es como se restauran sus vasos sanguíneos, lo cual es especialmente importante ahora que están bajo una mayor presión por el flujo sanguíneo adicional necesario para sostener a su bebé. Si tiene problemas para dormir durante el embarazo, no está sola. Según la Sleep Foundation, hasta 50% de mujeres embarazadas sufren de insomnio. Atribuyen esto a niveles hormonales fluctuantes, náuseas y malestar general. Si tiene problemas para dormir, consulte este artículo de John Hopkins para conocer mejores hábitos de sueño.

https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/staying-healthy-during-pregnancy/get-a-good-nights-sleep-during-pregnancy

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