Guía de LunaYou para ser un socio solidario

El apoyo es clave para tener un bienestar positivo durante el embarazo y el posparto. Estos son algunos de nuestros consejos para ser un socio solidario durante este período de cambio.

El apoyo de la pareja puede marcar la diferencia durante el embarazo y el posparto. Se ha demostrado que contar con el apoyo adecuado reduce el estrés, fortalece las relaciones y fomenta un bienestar positivo. Pero, ¿cuáles son las mejores maneras de apoyar a una pareja embarazada o posparto? Estos son algunos de nuestros consejos.

Pregúntale a tu pareja qué necesita

Puede parecer obvio, pero la comunicación efectiva es crucial en las relaciones. Cada persona y cada relación tiene necesidades diferentes, y la forma más fácil y efectiva de comprender esas necesidades es simplemente preguntar. Algunas formas de formular esta pregunta podrían ser: "¿Cómo puedo apoyarlo en este momento?" "¿Que necesitas de mi?" y “¿Qué te haría sentir mejor en este momento?”. Una vez que haya preguntado las necesidades de su pareja, es importante escuchar activamente su respuesta y continuar con el apoyo.

Proporcione apoyo emocional y físico cuando sea posible

Una vez que su pareja haya transmitido sus necesidades, es importante estar ahí para ellos tanto física como emocionalmente. El apoyo físico podría significar ayudar en la casa, cuidar a otros niños o preparar una comida para usted y su familia. Quitar algo de la carga del plato de tu pareja les da tiempo para concentrarse en sus necesidades. Brindar apoyo físico es un gran comienzo para apoyar emocionalmente a su pareja. Para abordar específicamente las necesidades emocionales de su pareja, la comunicación es clave. Pregúnteles cómo se sienten o si les gustaría hablar. El embarazo y el posparto a menudo pueden estar cargados de una mezcla de emociones. Permitir que tu pareja ventile estos sentimientos con alguien les da las herramientas para procesar estas nuevas emociones.

Comunique sus necesidades

Así como es importante comprender las necesidades de su pareja, también lo es comunicar sus propias necesidades y límites. El embarazo y la crianza de los hijos pueden ser un desafío emocional tanto para la pareja como para la persona embarazada. Al hacerle saber a su pareja lo que necesita, está estableciendo una línea saludable de comunicación entre ambas partes.

En conclusión, la comunicación es clave para ser un socio solidario. La comunicación saludable es la forma más efectiva de garantizar que se aborden sus necesidades y las de su pareja.

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