Sky Bowker

Setting SMART Goals During Your Pregnancy

Our coaches are like to use a strategy called SMART Goals, to establish realistic and measurable goals that you can maintain throughout your pregnancy journey. The letters in SMART each represent criteria for establishing effective goals. “S” Stands for “Specific” It’s important that your goal isn’t too broad. Making your goals specific will ensure that …

Setting SMART Goals During Your Pregnancy Lee mas "

Mamá necesita un minuto

En nuestra nueva serie web de videos, la entrenadora Courtney se toma un tiempo de sus llamadas de bienestar para conversar con LunaYou Mamas, otras entrenadoras y miembros de la comunidad de salud materna. Esta semana, Courtney se sentó con nuestra nueva entrenadora de bienestar bilingüe, Monse Segura, para hablar sobre sus nuevas experiencias como madre y entrenadora de bienestar. Cheque …

Mamá necesita un minuto Lee mas "

es_ESEspañol